静养生是能够降低人精气的损耗,从而维护生命的阴阳平衡,延缓早衰,增长寿命.心静下来,呼吸、心跳、血压才能够降低。人体的生理代谢才能更好发挥。静养先要心静，只有心先静下来，生命才能静下来。

   养生实质是养心。古人认为，养生的最重要环节是保持自己心神的宁静祥和。以静养生就是通过修养自己的心性，使之能不受或少受外界各种不良因素的干扰，能时常以一种豁达开郎、宁静祥和的心态去面对生活，而这种良好的精神状态能够产生巨大的养生效果。

   心静了，我们就知道心静自然凉。静养生的优势在于帮助生命节能，让你的生命之烛，能常亮不灭······迈向新的生命科学！